Психологическая травма
Психологическая травма возникает в результате единичных или повторяющихся стрессовых событий, которые оказывает сильное влияние на психику. Чтобы справится сильными переживаниями многие пострадавшие воспринимают происходящее, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним, отрицают, подавляют, замирают или понижают свою чувствительность.
Многие люди, пережившие психологическую травму, направляют действия и чувства, которые не были выражены по отношению к обидчику на себя, как например:
Взамен ненависти к нему человек начинает ненавидеть себя
Вместо того, чтобы злиться на обидчика, злость направляется на себя.
Отвращение на него превращается в отвращение к себе
У них могут формироваться фиксированные убеждения и установки:
Человек, который подвергся сексуальному насилию и испытал отвращение, стыд, бессилие начинает принимать эти чувства по отношению себя, как например: «Я грязный», «Я темное пятно», «Я слабый».
Человек, который многократно подвергался, физическому насилию озвучивает, что «Такое часто случается. Это нормально», «У других было хуже».
Они часто отвергают и отрицают определенные качества, как например:
Человек, который в детстве подвергался насилию со стороны родителей, чтобы не быть как обидчики, не разрешает выражать себе злость. Он отвергает это чувство, так как он никогда не видел, чтобы кто-то рядом проявлял злость так, чтобы никто при этом не пострадал физически или эмоционально.
Часто пострадавший не разрешает быть себе уязвимым.
Эти защиты помогают человеку ослабить напряженность переживаний, но в результате они же искажают действительность, и у человека накапливаются сложности, увеличивается тревожность, ему сложно строить крепкие отношения.
В процессе терапии эти защитные механизмы прорабатываются. Благодаря поддержке психолога клиент постепенно учится справляться с трудными переживаниями. Он начинает разрешать себе испытывать боль, гнев, печаль, так как — это нормальное реакция, когда человек сталкивается чем-то страшным и плохим. Нужно помнить, что этот процесс не подается быстрому решению и нужна длительная психотерапия.
С уважением, психолог и психотерапевт Тюркан Пириева.
