Любовь к себе (2)
Если ты когда-либо был в самолете, то вероятно, слышал перед взлетом: «В случае чрезвычайной ситуации взрослые должны надеть собственные кислородные маски, прежде чем помогать окружающим». Это высказывание относится и к любви к себе в первую очередь.
Любовь к себе включает доброту к себе, поэтому прощение себя и воздержание от самоосуждения, то есть умение признавать свою ошибку и сожалеть о ней, но не осуждать и не наказывать себя за нее, а прощать себя.
Любовь к себе — это уделять внимание себе, заботиться о своих потребностях и делать выбор думая о себе. Это умение говорить нет.
Любовь к себе — это вера в себя и поддержка себя.
С уважением, психолог и психотерапевт Тюркан Пириева.
